この記事では、ボディスカルプトを実際に２ヶ月間、定期的に通った効果をお伝えします。
食生活と運動も頑張ってきたけど、痩せない。
筆者もその一人で、人生最大のイベント「結婚式」を２ヶ月後に控えている。
ラストスパートの今、体重減少重視より見た目の変化を重視したい！
そこで、筋力UPで引き締め効果を得ながら、脂肪減少もできるボディスカルプトに課金することにした。このダイエット、30分間マシーンを当てている間は寝てるだけ！っていう超楽なダイエット方法。
今回はそんな「ボディスカルプト」について紹介します。
ちなみに、体重も落ちたよ！
この記事で分かること
- 私のダイエット記録（ビフォー・アフター）
- ボディスカルプトとは
- どこで予約できるのか
- 美容クリニックの施術と比較
- EMSとの違い
- エムスカルプトとの違い
- 施術の実際
- 施術時間・施術姿勢・痛みの有無
- おすすめの施術部位と回数
- 施術後の経過
- 直後の効果
- 筋肉痛の有無
結婚式までに背中のハミ肉とお腹の浮き輪肉は天敵！撲滅するぞ！
ボディスカルプトは美容エステに当たります。
ですので、ホットペッパービューティで予約可能です。
例えば、東京で検索するとこちらの店舗が見つかりました。これがボディスカルプとのマシンです。
一方でエムスカルプトは医療に当たります。そのためボディスカルプトと比較して値段が高額になります。
サロン検索で、フリーワード検索でボディスカルプトなどと検索してみてください。
私のダイエット記録
さっそくですが、ボディスカルプトをする２ヶ月前の体型とボディスカルプトを腹部と背中に８回実施した２ヶ月後の変化をご覧ください。
結婚式２ヶ月前なのに、このボディー・・・😱
Before
お腹もまんまる。背中はお肉が多すぎて脂肪のせいでシワができている😭
After
お腹がすっきり！背中のお肉もかなり解消されました！
だいぶ印象変わりましたよね！
ボディスカルプトをやってからウエストと背中の変化が凄かった！
筋肉が増えて代謝がUPしたのか体重もみるみる２ヶ月の間に落ちた！マイナス５キロ！
私は１部位８回程実施しました。
体幹スリッパにも助けられ姿勢改善
私は姿勢も悪かったので、ボディスカルプトの他に姿勢改善にも力を入れました！
姿勢改善に役立ったのが、このスリッパ！履くだけで体幹を鍛えられる！
前重心で肩が前に付いている悪い状態を正しい位置に改善してくれて、姿勢矯正の助けになった！
ほんとに後ろに倒れそうになる感覚があって、重心がズレているのを実感できた！
Amazonが定価より安い！わたしはフラッと立ち寄ったお店で定価で買ってしまった・・・😅
ポチップ
履くだけで自然と正しい姿勢になるから日々の生活で体幹鍛えられるよ！
ウエディングドレスを着ると、その変化は歴然！
ボディスカルプトをして、食事と自力運動もできる時は頑張って、なんとか人前に出ても大丈夫そうな見た目に変わりました。
試着時のドレス姿（右側）と結婚式当日（左側）の後姿。全然違いますよね！
脂肪が落ちて姿勢も良くなりスッキリしたラインになった！
体重もBeforeとAfterでマイナス５キロです！
同じドレスでも、後ろのヒモの部分の幅が違う！肩甲骨が見えている！
ダイエットして大満足の結果です！そんな私がお世話になったのが「ボディスカルプト」です！
ボディスカルプトとは
ボディスカルプトは30分寝ているだけで完了する痩身マシーン！
「鍛えたい（筋力をつけたい）・脂肪を落としたい部分」にマシーンを当てているだけです！
施術中は寝ながら携帯いじってて大丈夫よ〜！とスタッフさんに言われました☺️
ボディスカルプト
筋肉UPで代謝を上げて、高速運動で脂肪減少できるマシーンによるダイエット。
- 広範囲が得意
- １部位に対し１週間に１回が理想。同一部位に５回〜10回程度。※回数は本人の満足度による。７回程度実施すると効果的。定期的に長期で実施する人も
- 実施直後は一時的に引き締まる ※１回照射後の写真参照
- 脂肪が体内で破壊され排出されるまでに１ヶ月程度かかるので長期の変化は施術１ヶ月後くらいから。（その間も１週間に１回施術することで徐々に変化）
- 脂肪細胞の数が減るのでリバウンドしにくいが、体内に残っている脂肪細胞が生活週間によって大きくなることはある
期待される効果は主に２つ！簡単に説明します💦
効果①筋肉を30分で２万回収縮させる！
🔴筋肉がつき代謝UP！リバウンドしにくく、メリハリのある体をキープする！
ボディスカルプトは電磁パルスで皮下７cmまで到達し、インナーマッスル（深層筋）を鍛える。
たった30分で２万回の筋収縮ができるため、自力トレーニングでは到底到達できないスピードで筋肉運動ができる。
だから、筋トレが苦手の人や時間が無い人もマシーンをつけて30分でアスリート以上に超高速で筋肉トレーニングができる。
秒速にすると約11回の超高速運動✨
例えると「１秒間に11回腹筋している」ってこと！
それができるのがボディスカルプト！
効果②脂肪細胞に負荷をかけ機能障害を起こすことで脂肪が減少する！
🔴脂肪細胞に影響を与え「脂肪を分解・排出」できるから結果的に「脂肪減少」が叶う！
筋肉の高速運動によって脂肪細胞に負荷が加わり、普段の運動ではあり得ないほどの遊離脂肪酸が脂肪細胞から過剰に放出されます。
すると脂肪細胞は機能障害を起こし、細胞が機能しなくなります（脂肪細胞の自然死）。機能不全を起こした脂肪細胞は、体内で分解され数週間の時間をかけて老廃物としてリンパを流れ、体外へ排出されます。
体外に排出されるということは、結果的に「脂肪の減少」に繋がります。
効果のまとめ
①筋肉を30分で２万回収縮させる！
②脂肪細胞に負荷をかけ機能障害を起こすことで脂肪が減少する！
ボディスカルプトは「運動すれば痩せる」という誰もが知っているシンプルだけど、1番健康的な基本のダイエット方法をマシーンを使うことで、よりスピーディーに簡単にできるというのがメリットです。
美容クリニックの施術と比べる
美容クリニックにもダイエット方法がいくつかあるのでボディスカルプトと比較してみます。
値段については施術回数や施術の際に使用する薬剤の種類や使用量によっても異なります。
キャンペーンや回数縛りなどで合計金額が安くなることもあり、一概に金額の比較は困難のため、価格については表記しません。
脂肪溶解注射
痩せたい部位に注射を打って、脂肪細胞を破壊することで脂肪減少を図るもの。
- 細かい部分の施術が得意
- ２〜３週間おきに３〜４回の注射が一般的と言われる ※注射回数は脂肪量と本人満足度による
- 効果発現は緩やか。薬剤や注入量によるが早くて３日から１ヶ月程度
- 脂肪細胞の数が減るのでリバウンドしにくいが、体内に残っている脂肪細胞が生活週間によって大きくなることはある
注射による痛みには耐えないといけないね
脂肪冷却
脂肪と水の氷点の違いを利用して、脂肪だけを凍結させ脂肪細胞を破壊。
脂肪は４度から凍るのに対し、体内の水分や血液は０度よりも低い温度で凍ります。その凍る温度の差を利用して、脂肪のみに的を絞って冷却するマシーンを使ったダイエット方法。
一度、凍結によってダメージを受けた脂肪細胞は、施術後に体温が上昇しても脂肪細胞としての機能は復活しません。
- 広範囲の施術が得意
- 1ヶ月から1ヶ月半おきに１〜５回の施術 ※施術回数は脂肪量や本人の満足度による
- 破壊された脂肪細胞は１ヶ月程度かけて徐々に体外へ排出するため効果発現は緩やか
- 脂肪細胞の数が減るのでリバウンドしにくいが、体内に残っている脂肪細胞が生活週間によって大きくなることはある
冷却による冷たさやマシーンによる引っ張られる感覚があるよ
ボトックス
筋肉に注射をして、筋肉を萎縮させることで小顔や筋肉の盛り上がりをとってスッキリさせる。
ボトックスは筋肉動作によって生じる顔のシワ取りとして有名な施術。注射によって筋肉を萎縮することで筋肉の発達によって太って見えるエラ周りを小顔に導いたり、肩の筋肉の盛り上がりをスッキリさせて首を長く見せたりすることが可能となります。
Q.脂肪溶解注射とボトックスどっちがいいの？
A.ボトックスのターゲットは筋肉。例えば顔に注射するとして、筋肉の盛り上がりなのか、脂肪なのかによって選択すべき施術が変わってくる。
・筋肉によってエラが張っているならボトックス
・顎下のもたつきが脂肪によるものなら脂肪溶解注射
- 顔に施術することが多い。肩周り・ふくらはぎに施術をすることもある
- ３ヶ月ほど間隔を空ける。※抗体ができないようにするため。これより早い間隔で実施しているところもある
- 効果の持続は部位の筋肉量にもよるが３〜４ヶ月で消失してくる。※６ヶ月ほど保てることも
- 筋肉は日々の動作によって発達してくるので時間経過と共に元に戻る。※効果をキープするには定期的に続ける必要がある
注射による痛みには耐えないといけないね
ボディスカルプトが優秀な訳
美容クリニックでは今まで脂肪に限局してアプローチするダイエットが多かった。
脂肪がターゲット → 脂肪溶解注射・脂肪冷却
筋肉がターゲット → ボトックス
脂肪が多い人はだいたい筋肉量が少ない・・・。脂肪をとることで痩せても、筋肉が無いと引き締まったボディーは手に入らない。
ボトックスは筋肉を萎縮させることで細くなるという原理なので、筋肉量が減った体は、代謝が上がりにくく、脂肪燃焼がしにくい体になってしまう。
脂肪と筋肉がターゲット → ボディスカルプト
ボディスカルプトは30分間で2万回筋収縮させるので筋力がUPし代謝も上がって、痩せやすく太りにくい体になる。また、高速運動は脂肪細胞に負荷をかけて破壊するので脂肪減少されるから、
上に紹介した３つより簡単に言えば良いとこどりができている。
痩せても貧相にならない健康的なメリハリボディーが手に入る！
EMSとの違いは？
一昔前にEMSという体に電極パッドを貼り付けて電気信号で筋肉を動かす筋トレ・ダイエット方法が流行りましたよね。
下のイラストのEMSとボディスカルプトの部分に注目！
ボディスカルプトはEMSよりも深いインナーマッスルという深筋層にまで到達して筋肉を動かします。
EMSは脂肪が分厚い人がやっても筋肉まで到達できる部分が少ないと効果も激減。
筋トレやEMSも効果が無い訳ではない。
だけど、30分間に２万回のスピードで筋収縮をして皮下７cmまで磁場が届くボディスカルプトは同じ短時間の運動でも得られる効果は絶大だよね！って話になる。
ボディスカルプトは皮下７cmまで筋肉を動かせるからこそ、脂肪が分厚いなーって人こそボディスカルプトを試すべきだと思う。
復習になるけど、脂肪細胞をやっつけるには、しっかり筋肉が収縮することが大切。
筋肉が収縮することではじめて脂肪細胞にダメージが与えられる。ダメージによって脂肪細胞は機能不全を起こして、脂肪減少される。分厚い脂肪がその間で邪魔しちゃうと筋肉まで磁場が届かない。
だから、筋トレやEMSよりも皮下７cmという深いところまで到達できるボディスカルプトは優秀ってことになってくる。
エムスカルプトとの違い
美容クリニックでの施術の中で「エムスカルプト」の紹介をあえてしていませんでした。
理由は、ボディスカルプトとエムスカルプトはとってもよく似ているマシーンだからです。
名前も似ているしマシーンの見た目もそっくり。なんなら効果までほんとにそっくり！
大きな違いはFDA認可があるかどうか。
エムスカルプトは安全性を裏付ける根拠として、アメリカのFDA（日本でいう厚生労働省）認可を受けています。一方で、ボディスカルプトはFDAの認可を取得していません。
FDAの認可されていないからと言って「効果がない」とい訳ではありません。誤解はしないように。
簡単にいえば、エステ脱毛と医療脱毛のようなイメージ。同じ「脱毛」の施術であっても医療用のマシーンなのか、エステ用のマシーンなのかの違いに似ている。
「医療用のマシーンがあるなら医療でしょ！」って思った方！注目！！！
エムスカルプトとボディスカルプトの違いについて、明記している資料がなかなか見つからなかったので、自分なりに調べてみた。
エムスカルプトとボディスカルプトの「共通点」
２つのマシーンの共通点
- 筋力UPと脂肪減少というダイエット方法も同じ※筋収縮により脂肪細胞に負荷をかけ破壊。体外に排出も同じ
- 筋収縮は30分間に２万回も同じ※脂肪が体内から排出される時間や筋力UPのスピードも同じ
- １回で実施できる施術範囲、施術時間、施術頻度も同じ
- 皮下７cmまで磁場が到達することも同じ
ボディスカルプトはマシーンの装着から施術にあたり、資格がなくても安全に提供できるマシーン。だから、エステサロンを中心に取り扱いされている。
導入店舗は教育コストをかけず、専用資格のある人を雇うこともなく使用できるのでその分、低価格で施術を受けることができます。
エムスカルプトとボディスカルプトの「違い」
ボディスカルプトの違い
- マシーンがFDA認可されているのがエムスカルプト
- 医療資格を持った人でないと扱えない（医療機関でしか施術ができない）
- 上記理由からエムスカルプトの方が金額が高め
医療用の痩身でFDAの認可があるから安心だし、美容クリニックで施術したい！と思うなら「エムスカルプト」
マシーンのスペックは同じそうだし、まずは安く試してみようかな！と思うなら「ボディスカルプト」
そんなふうに、選んで見ても良いかもしれません。
ちなみに私はボディスカルプトで痩せたから、全然FDAの認可とか気にしなくても良いのかなと思っている。
だって私は、ボディスカルプトをして２ヶ月でこの変化！（暴飲暴食はせず、自主的な運動もできるだけやりましたが！）
※ボディスカルプトの価格については下記に記載
ボディスカルプト施術の実際
ボディスカルプトは下記のようなマシーンで実施します。
基本は施術部位１つに対し、２つのマシーンを体に当てベルトで固定し施術します。部位が小さい場合、たとえば二の腕や太ももなどは両手・両足になるように１つづつ当てて施術します。
写真だと、腹部の施術の様子ですが、服の上から実施しても問題ありません。
服の脱ぎ着が無いのは楽！
時間は１部位30分。全身まるごと一度に施術ではなく、自分が気になる部分を選び施術となります。
施術している間は施術台（ベッド）に寝転がっているだけです！
スマホを弄りながら３０分時間が経つのを待つという感じ。
施術場所と金額
ボディスカルプトはエステサロンや整骨院、トレーニングジムの中に置いてあることが多いです。
「ホットペッパー」で検索すると取り扱い店舗が表示されます。
値段も美容クリニックの施術と比べると安い！とても良心的。
ホットペッパーはクーポンが沢山あるのでよりお得です！
安くて続けやすいから金銭的なハードルが低くなりますね！
初回限定だとこの金額で１部位が試せてしまう！
ボディスカルプトは美容エステに当たります。
ですので、ホットペッパービューティで予約可能です。
例えば、東京で検索するとこちらの店舗が見つかりました。これがボディスカルプとのマシンです。
痛みや体感は？
施術中はEMSのように筋肉が引っ張れるような痛みがあります。
レベルは調整できます。初回は様子みてレベルを調整してくれると思いますし安心してくださいね！
私は結果重視で「レベルMAXでやり切る😤」と決めていたので多少痛みがあっても頑張りました。
ちなみにMAXでも耐えられる痛みです。涙が出そうとか悶絶！なんてことはありません。
施術中に携帯を弄って過ごす余裕はあります☺️
私は下腹部を重点的にやった際に骨盤にマシーンが被っていると痛みが少し強く出ました。皮下７cmまで到達するマシーンなので、脂肪が厚いところはあまり痛くなく、脂肪が薄い部分は痛みがでるのかなと思いました。
マシーンが当たる位置を、ほんの少し骨からずらすことで痛みは軽減できるのでスタッフさんに声をかけると良いです！
マシーンによる筋肉運動は一定リズムではなく何パターンかあります。30分の中で複数のリズムを繰り返している感じです。
服の上からマシーンを当てて施術してくれるので、私は薄手の洋服を着ていってました。
分厚いトレーナーのような服やデニムだと磁場が届きにくいのかな？と思って。素肌に当てるところもあるくらいだから、あまり厚みのある服は着ない方が良さそうです😅 ※服の厚みによる効果の差は不明
施術中はマシーンの音は、少し大きめで「カッ、カッ」という感じの音が聞こえます。
ボディスカルプト施術後の経過
直後の経過
終わったあとは多少汗をかきました。ダラダラ垂れるほどではなくじんわり程度です。
私の場合、施術部位が赤くなったり、痒くなったりというトラブルもありませんでした。あまりそう言った話は聞かないし、服の上からも施術可能なので肌が弱い人も比較的挑戦しやすそうです。
施術した部位は、実施直後でも多少引き締まった感じが残ります。
脂肪細胞が破壊されて体外に排出されるにはある程度の時間を要します。ですから、施術直後から急な体重減少や脂肪減少が起きるということは無いです。
これは美容クリニックで行われる脂肪溶解注射や脂肪冷却にも同じことが言えます。
要は注射（脂肪溶解注射）・冷却（脂肪冷却）・磁場（ボディスカルプト）、
どの方法でも脂肪細胞が耐えられないほどの負荷を与え、機能不全を起こさせ（脂肪細胞の自然死）体外に老廃物として排出されるのを待つという点は同じなのです。
どうやって脂肪細胞に負荷をかけるか、その方法が違うだけなのです。
筋肉痛になる？
筋肉痛になりました😅とくに初めて施術を受けた次の日に来ました。
何度か通っていくうちに筋肉痛は起きなくなってきましたが、初回は筋肉痛になるかもしれません。
お勧めの施術部位
私は「結婚式のドレスを綺麗に着たい！」が目的だったので実施した部位は以下になります。
私が施術した部位
- 腹部（上側）
- 腹部（下側）
- 背中（上側）特にお勧め！
- 背中（下側）
お勧めは背部です。
とくに肩甲骨周囲あたりはドレスからの露出部位になるし、肩甲骨周囲の筋肉は大きいので鍛えることで全身の代謝UPにも繋がり、芋づる式にダイエット効果を高められるのでお勧めです！
背中痩せの変化が1番大きかったです
その他人気の施術部位
- お尻（ヒップアップに非常に効果的）
- 太もも（足痩せ）
- 二の腕（プルプルお肉で鍛えにくい部位を効率的に）
お勧めの施術回数
施術の頻度としては１部位30分を１週間に１回実施が理想です。
施術回数は施術部位の脂肪の厚みや筋肉量によって変わりますが、脂肪が少ない部位は５回程度。脂肪が分厚い部位は10回程度です。
人によってどこまで引き締めたいかは変わってしまうので、自分の体と相談です。
定期的に行えば、筋力はUPし脂肪細胞は破壊され続けるのでメリハリボディーが手に入ります。
筋肉をUPすることで痩せやすく、太りにくい体質に変えていけるので体型キープもしやすくなります。
私は１部位８回程実施しました。
まとめ
いかがでしたか？
結婚式前の最後の追い込みとして実施したボディスカルプト。めちゃくちゃ効果出てますよね！
30分間で２万回の筋トレなんて、超人でも無理だから、マシーンに頼ってここまで痩せたのはとってもうれしい！
みなさんもぜひやっみてくださいね！成果はちゃんと出ますよ！
ポチップ
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