温活ができる葉酸サプリ「mitas」を続けて２ヶ月。
mitasを飲む前後の基礎体温を比べると「mitasの温活効果はマグレじゃない！」と実感します。
▼その時の基礎体温がこちら
高温期への移行がスムーズでガタツキが少なく安定しています
mitasの口コミには「体がポカポカして温活効果を感じる」と言うのをよく見かけますが、
私にとってのmitasの温活効果は、「基礎体温の変化を通じて視覚的に実感できるもの」でした。
そのため、飲み始めたきっかけも温活効果より成分重視。
特に「ラクトバチルス・ラクトフェリン」配合の妊活サプリは珍しく、私が摂りたい成分がしっかり網羅されていたのが決め手でした。
▼私が注目したmitasの成分（※mitasは26種の栄養素と温活成分９種類が配合されています）
- 葉酸：「吸収率の良いモノグルタミン酸型」で厚労省の基準と同じ400μg配合
- ビタミンD：着床率UPに必要なビタミン※その他複数のビタミンも配合（B1,B2,B6,B12,C,D,E）
- ラクトバチルス：子宮内の菌で多くの割合を占めると妊娠率が上がると言われる
- ラクトフェリン：ラクトバチルスの増加を助け、子宮内フローラを効率よく整える
- DHA/EPA：卵子の質を高め、妊娠率・出産率UPの報告がある
それでは、mitasを飲んでからの基礎体温の変化を「低温期・排卵直後・高温期」の３つに分けて分析したので詳しくみていきます。
mitasクーポン情報
mitas公式で使える1000円OFFクーポン情報です。
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定期縛り無しで、１回きりで解約もできます。
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mitas２ヶ月目の基礎体温の変化
この2ヶ月間に摂取したサプリはmitasのみ。
よもぎ蒸しなど、他の温活は一切取り入れていない状態での変化です。（私は実測で基礎体温をつけています）
低温期の違い
「低温期の体温なんて気にする必要ある？」と思うかもしれませんが、
実はスムーズな排卵や高温期の安定を得るには低温期の安定性も重要です。
- 🔴赤線：mitas飲んで２ヶ月目の体温
- 🟢緑線：mitas飲む前の体温
▼低温期の違い
▼グラフから考察する：mitasを飲んでいる方が低温期が安定する
mitasを飲む前は、低温期の体温変動が激しく、特にD10の体温低下は排卵日と勘違いしやすい状態でした。（実際の排卵日はD13）
mitasを飲み始めてからは、低温期でも36℃以下になる日がなく、体温も比較的安定しています。（D４だけ高いですが😅）
排卵に関しては、「D13,14で体温が下がり→D15に排卵→D16には高温期近くまで体温上昇」で排卵日も分かりやすかったです。
これは、卵胞ホルモンの分泌が整い、ホルモンバランスが安定した結果だと思います。
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排卵直後の違い
低温期が安定していると排卵後の高温期への移行がスムーズです。
特に排卵から高温期突入までの日数と体温の上昇幅に注目してください。
▼排卵直後の違い
▼グラフから考察する：mitasを飲んでいる方が高温期の移行がスムーズ
mitasを飲む前は、排卵後の体温上昇が緩やかで高温期突入まで4日かかっていますが、
mitasを飲んでからは、排卵翌日からの体温上昇率も大きく、2日で高温期に移行しています。
これは、排卵を境に卵胞ホルモンから黄体ホルモンへの切り替えがスムーズにできた結果だと思います。
ホルモンの切り替えがスムーズだと二層性のある理想的な基礎体温になりやすい。
また、排卵後の体温上昇率が大きいと言うことは「質の良い卵子を排卵できた」証とも言えます。
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高温期の違い
排卵後すぐに高温期に入るのは、低温期に卵胞がしっかり育ち、元気な卵子を排卵できたから。
高温期が安定すると子宮内膜が厚くなり、着床の準備が整います。
▼高温期の違い
▼グラフから考察する：mitasを飲んでいる方が高温期が安定する
mitasを飲む前は、高温期移行後も体温変動が激しく、D21なんてもはや低温期の体温です。
グラフの形もジグザグしていて、高温期が不安定なのが分かります。
mitasを飲んでからは、高温期移行後も体温変動が少なく高温域をキープしています。
特にD20〜23の右肩上がりで4日間連続の体温上昇は期待感MAXでした・・・🥺🧚
D24から少し下降ぎみですが、D24〜D29の体温を平均的に見ると36.65℃前後。
黄体機能不全気味の私としてはD30にリセットが来るまで、いい感じに高温期をキープしているように感じていました。
この高温期の安定は、黄体ホルモンの分泌が安定していることを示唆します。
黄体ホルモンは子宮内膜を厚くする働きがあるので、
「高温期の安定」＝「受精卵が着床しやすい環境を整えられた」と思っています。
病院で子宮内膜を確認してもらったら厚みは十分で子宮内膜が白っぽく見えることから黄体ホルモンがしっかり出ているよ！とお医者さんに言われました😆💦
このことから、mitasを飲むことで、
ホルモンの「分泌」・「切り替え」がスムーズになり「基礎体温が整う」ことに繋がったと考えています。
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mitasを飲んで得た基礎体温の変化【まとめ】
mitasの温活効果は「基礎体温をつける」ことで視覚的に実感しやすいです。
私は黄体機能不全で基礎体温はガタガタ😅特に排卵後ダラダラと高温期に突入するのが定番ですが、
mitasを飲んでからは低温期も高温期も安定。
理想的な二層性を示すグラフに近づいたと感じています。
しかも、mitasを始めた最初の周期でも同様の変化がありました😆
▼その時の基礎体温がこちら
mitasを飲んでいた赤線グラフの方が基礎体温が整っているよね！
▼mitas１ヶ月目の基礎体温の変化はこちらで詳しくまとめています
口コミを調べるとPRが多いmitasですが、
2ヶ月間飲み続けて基礎体温で比較すると「mitasの温活効果はマグレじゃない！」と実感しました。
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▼特に私と同じように以下の悩みを抱えている方にはmitasをお勧めしたいです。
- 黄体機能不全ぎみで基礎体温の乱れが気になる方
- 高温期突入まで時間がかかる方
基礎体温で一喜一憂する毎日ですが、基礎体温が整うことはメンタル的にも救われる部分が大きかったです。
それでは最後に、mitasを最安値で購入する方法を紹介します。
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▼mitasの最安値は2980円です
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mitasクーポン利用方法
▼まず、下記の【mitas公式】のボタンをクリックします。
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▼公式サイトに飛ぶと以下のページに飛ぶので、【お客様情報のご入力】まで画面をスクロール。
▼【クーポン利用】の欄に、クーポンコードを入力してください。
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このクーポンコードを利用することで、初回購入価格からさらに1000円OFFで購入することができます。
クーポンを利用すると初回価格3980円が2980円で購入できるのでお得！
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▼クーポンが使えるmitasシリーズの価格表
| 公式価格 （定価）※税抜 | 初回クーポン割引後価格 ※税抜 | ２回目以降 ※税抜 | |
| mitas （女性妊活用） | 5500円 | 2980円 | 4980円 |
| mitas for men （男性妊活用） | 5500円 | 2980円 | 4980円 |
| カップルセット （妊活中） | 8960円 | 5960円 | 8960円 |
| mamaru （妊娠中） | 7980円 | 2980円 | 4980円 |
| mamaco （産後/授乳中） | 5500円 | 2980円 | 4980円 |
どれも同じクーポンコード【ta1231xx】で1000円OFFです。
▼例えばカップルセットはこんな感じ
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まとめ
▼ mitasの温活効果
mitasの温活効果は「体がポカポカして汗をかく」ような瞬間的な効果より、「基礎体温をつける」ことで視覚的に実感できる温活効果だと感じます。
排卵後なかなか高温期に移行できないのがストレスでしたが、mitasを飲んだ２周期は排卵後すぐに高温期に移行でき、
全体を通してみてもmitasを飲んだ周期は低温期・高温期ともに安定感がありました。
基礎体温が整うことでメンタル的にも救われました😌✨
▼私が注目したmitasの成分（※mitasは26種の栄養素と温活成分９種類が配合されています）
- 葉酸：「吸収率の良いモノグルタミン酸型」で厚労省の基準と同じ400μg配合
- ビタミンD：着床率UPに必要なビタミン※その他複数のビタミンも配合（B1,B2,B6,B12,C,D,E）
- ラクトバチルス：子宮内の菌で多くの割合を占めると妊娠率が上がると言われる
- ラクトフェリン：ラクトバチルスの増加を助け、子宮内フローラを効率よく整える
- DHA/EPA：卵子の質を高め、妊娠率・出産率UPの報告がある
ラクトバチルス、ラクトフェリンも配合は珍しい！
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