温活もできる【mitas葉酸サプリ】を生理開始１日目から飲み始めて約3週間経過したので、
基礎体温の変化からmitasの温活効果を分析します。（※これは私の感じたレビューで、効果を保証するものではありません）
▼mitas服用中の「排卵〜高温期前半の基礎体温の変化」
まだ1周期分の内服は完了していませんが、特に約３週間続けた一番の収穫は「高温期にスムーズに移行できた」コレが大きいです。
これらの変化をmitasを内服する前の基礎体温と比較しながら解説します。
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それでは、基礎体温の変化から見ていきましょう！
mitas葉酸サプリ中間レビュー
mitas内服前の基礎体温と比較して温活効果をみていきます。
なお、今周期はmitas以外のサプリを一切飲まず、よもぎ蒸しなどの温活法も行わない状態で、mitasの温活効果を調査しました。
mitas飲んで約3週間 基礎体温の変化
↓グラフをご覧ください。
- 🔴赤線：今周期（mitas服用）
- 🔵青線：前周期（mitas未服用）
特に約３週間mitasを続けた一番の収穫は「高温期の移行がスムーズだった」こと。
↓このグラフから分析できること。
私は病院で排卵を確認してもらっていますが、もともと「黄体機能不全」の傾向があり、
- 排卵を過ぎても高温期に移行するのに時間がかかる
- 基礎体温がガタガタする
- そもそも体温が上がりにくい（高温期でも37℃を超えることは滅多に無い）
といった状態がこれまでの周期で多く見られていました。
今周期はmitasを飲み始めたおかげか、排卵翌日にしっかり高温期の体温まで上昇し、安定しています。
飲んだ瞬間に体がポカポカしたり発汗したりはないけど、基礎体温に変化が現れた！
そこで、2周期前のグラフとも比較してみます。
mitasを飲む２周期前の基礎体温と比較（高温期に注目）
↓グラフをご覧ください。
- 🔴赤線：今周期（mitas服用）
- 🟢緑線：2周期前（mitas未服用）
２周期前は、排卵後も体温が上がったり下がったり。高温期に移行するまで4〜5日かかっています。
mitasを内服した今周期は、排卵翌日に体温が上昇し、高温期にスムーズに移行できました。
温活成分配合のmitasを飲む以外に特別な温活法は何もしていないので、この変化はmitasのおかげだと感じました。
次回は、高温期から生理予定日付近の体温変化をレビューします。
mitas温活成分と私の重視した５つの成分
mitasは厚労省が推奨する「妊活中の女性に必要な栄養素が100％配合」されています。
今回は、mitasの温活成分と私が注目した５つの成分を紹介します。
mitasの温活成分について
mitasには温活成分として、主に４つの和漢植物素材が配合されています。
「生姜・高麗人参・陳皮・なつめ」などの温活成分が入っている。
和漢植物素材と聞くと漢方っぽさが気になりそうですが、mitasは無味無臭で飲みやすいです。
口に含むと「ほんのり生姜のピリッとした刺激」がありますが、むしろこの刺激が温活効果への期待につながりました。
ちなみに、mitasは１日４錠で錠剤サイズは業界最小レベル。ストレスなく続けられます。
私は朝２錠、夜２錠に分けて内服してます。
次に、温活成分以外の栄養素について紹介します。
mitasを選んだ決め手の５成分
私がmitasの成分で特に重視したのはこの５つの成分。
↓理由はこちら
DHA、EPAの血中濃度が高いほど体外受精の妊娠率が高い報告があり、早産リスクの低下や出生後の喘息発症率低下の報告もあるそうです。
他にも鉄分より吸収率が良いヘム鉄や、カルシウム、マグネシウム、亜鉛まで配合されています。
mitasは、妊活期に必要な栄養素を厚労省の基準に基づいて配合しているので、必要な時期に必要な栄養素をバランスよく摂取できます。
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まとめ
今回は、【mitas葉酸サプリ】を約３週間試した中間レビューをお伝えしました。
特に３週間続けた一番の収穫は「高温期の移行がスムーズだった」こと。
↓基礎体温の変化 (排卵〜高温期移行まで）
私は黄体機能不全ぎみなので、排卵後もダラダラと体温が上がらない期間がありますが、
mitasを飲んだ今周期は翌日にしっかり高温相まで体温上昇したので、温活効果をより実感することができました。
次回は、高温期から生理予定日付近の体温変化をレビューします。
↓mitasの温活成分
飲んだ時に「ほんのちょっぴりピリッ」としたのも生姜の温活パワーを感じられてグッド😆👌
↓mitasを選んだ決め手の５成分
DHA、EPAの血中濃度が高いほど体外受精の妊娠率が高い報告があり、早産リスクの低下や出生後の喘息発症率低下の報告もあるそうです。
他にも鉄分よりも吸収率が良いヘム鉄や、カルシウム、マグネシウム、亜鉛まで配合されています。
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